نصایحی برای جلوگیری از ایجاد خلا عاطفی میان همسران

نصایحی برای جلوگیری از ایجاد خلا عاطفی میان همسران

تا گذشت سال های طولانی بر ازدواج شور عشق شما را خاموش نکند

عواملی همچون کمبود وقت ،خستگی ،مشاغل روزمره،رسیدگی به کودکان و‌شرایط  مادی، همه و همه باعث می شوند که روابط میان همسران رنگ ببازد  و رنگ رومانتیکی خود را از دست دهد و‌به سردی بگراید. بی شک عوامل ذکر شده بالا قابل توجیه است و تاثیر به سزایی بر روابط میان زن و شوهر می گذارد.اما در صورتی که ما خود را کاملا تسلیم این عوامل نمایم و بی اراده پیرو آن باشیم ،آنگاه هر کدام از ما به یک دستگاه بی روح تبدیل خواهیم شد . اکنون سوال این است که آیا راهی برای بازگرداندن آن عشق رومانتیکی گمشده ،که بر اثر گذشت سال های طولانی بر زندگی مشترک ما بی رنگ شده است ، وجود دارد؟
کودکان هنگامی که بیدارند، تحریم ها و محدودیت های بسیاری را برای پدر و مادر خود قائل می شوند و آزادی را از آنان سلب می نمایند . اما مهم آن است که پدر و مادر ، بعد از به خواب رفتن بچه ها چه کار می کنند؟ کارشناسان عقید دارند که هر کدام از زن و شوهر موظفند که  این اندک قرصتی که بچه ها با خوابیدن در اختیارشان می کذارند،  به نحو احسن بهره برداری و استفاده کنند و از روی آوردن به مسایل دیگری همچون تلویزیون و یا کارهای شخصی و یا خانگی در این فرصت کوتاه به شدت بپرهیزند.

• زمانی که کودکان شما مشغول تماشای فیلم های ویدیویی  یا بازیهای کامپیوتری هستند و شما نیز در آن هنگام هیچ قرار ملاقات با کار خیلی فوری و ضروری ندارید، بخشی از وقت خود را، هر چند اندک باشد، به شریک زندگی خویش اختصاص دهید. بگذارید احساس کند که شما همچنان در کنار او هستید و اینکه مشاغل زندگی باعث نشده است که بودن او را در کنار خود فراموش کنید!
• اگر همسایه شما کودکان خود را برای بازی با کودکان شما به خانه شما میفرستند بدانید که آنان احتمالاً این کار را عمداً و برای اینکه کمی با یکدیگر خلوت کنند انجام داده اند که البته کار آنان نه تنها ایرادی ندارد ،بلکه شما نیز می توانید همین کار را با همان همسایه انجام دهید و کودکان خود را برای مدت زمان کوتاهی به خانه آنان بفرستید .چرا که در آن صورت همسایه معنای کار شما را درک و از آن استقبال خواهد نمود.
• هنگامی که کودک شیر خوار شما به صورت پیوسته و لاینفک گریه میکند ،او را به یک پیاده روی یا یک گردش کوتاه با اتومبیل ببرید ، شاید به خواب رود و اندکی از وقت را در اختیار شما قرار دهد تا بیشتر در کنار یکدیگر باشید.
• خانم عزیز اگر در بیرون از منزل شاغل نیستید و همیشه در خانه به انتظار آمدن همسرتان می نشینید تا به محض آمدن،  از سر و صدا و شیطنت ها و مشکلات بی انتهای بچه ها در نزد او شکایت کنید ،چرا هر روز هر چند برای مدتی کوتاه بچه را به پارکی در نزدیکی منزلتان نمی برید تا با این عمل با یک تیر چند نشان بزنید: هم خودتان گردش میکنید و از هوای آزاد استفاده می کنید، هم وقت بیکاری خود را در پارک سپری می کنید ، هم ورزش پیاده روی انجام می دهید و هم اینکه کودک شما بخشی از انرژی نهفته خود را در پارک صرف می نماید.
• در صورتی که کودگی در سن مهد یا آمادگی داشته باشید، مطمئن باشید که هم کاملا به نفع شما و هم به نفع کودک است که او را به آنجا بفرستید و در قبال هزینه ای که برای مهد پرداخت می کنید چیز بسیار با ارزشی دریافت می کنید که آن هم تمدد اعصاب و به دست آوردن کمی آرامش و نجات یافتن از سردردهای ناشی از ماندن کودک در خانه و سروصدای اوست، علاوه بر این خود کودک نیز در صورتی که در خانه بماند، از معاشرت و همزیستی و انسجام با هم سن و سالان خود محروم خواهد ماند و نخواهد توانست که مهارتهای خود را پیشرفت دهد و تجربه های جدیدی کسب نماید که در زندگی آینده برایش سودمند باشد. از سوی دیگر با رفتن کودک به مهد شما این فرصت را خواهید یافت که بسیاری از کارهای منزل را با آرامش انجام دهید و کمی از فشارهای عصبی رهایی یابید.
• ناهار دسته جمعی هم زیبا و هم ضروری است. اما مسأله دیگری که آن هم مهم و ضروری می باشد ، این است که گاهگاهی ،مثلا هفته ای یکبار، ناهار را قبل از برگشت بچه ها از مدرسه آماده کنید و ترتیبی دهید که این وعده را هر دو به تنهایی و بدون حضور بچه ها صرف نمایید . در مورد شام نیز میتوانید همین کار را انجام دهید و در صورت امکان شام بچه ها را کمی زودتر و سر شب آماده و برای آنان  سرو کنید تا شما دو نفر شام خود را با کمی تأخیر و پس از به خواب رفتن بچه ها در خلوت کامل میل نمایید .اگر صبحگاه نیز کمی زودتر از بچه ها از خواب بیدار شوید موفق خواهید شد که با آرامش کامل صبحانه را در کنار یکدیگر صرف کنید و می توانید که این شیوه را به صورت یک سنت در آورید و هر روز صبح قبل از بیداری بچه ها و آغاز یک روز کاری جدید ،صبحانه یا یک فنجان قهوه را به صورت دو نفره صرف کنید .

خستگی واقعی نیست!!

بخشی از خستگی شما واقعی و حقیقی نیست بلکه واکنش طبیعی در قبال تکرار و یکنواختی زندگی شماست، بنابراین بایستی هر چه زودتر اقدام به شارژ کردن روحیه خود نمایید آنگاه در خواهید یافت که بدن شما گنجایش بیش از اینها را دارد و همه نیروها و انرژی ذخیره ای خود را ظاهر خواهد ساخت. خلاصه کاری که باید انجام دهید این است که هر گاه لازم باشد، اندکی به خود استراحت دهید . سپس خود را برای مدتی از متن زندگی خارج کنید و یکنواختی آن را که تنها به خانه و محل کار محدود می شود بشکنید.

کارشناسان توصیه می کنند که به نصایح زیر عمل نمایید:

اگر شما و همسرتان هر دو شاغل هستید ، خواب صبحگاهی را در روزهای تعطیل با یکدیگر تقسیم نمایید. به عنوان مثال در این هفته یکی از شما زودتر از دیگری بیدار شود و به بچه ها رسیدگی کند و از آنها نگهداری نماید و دیگری کمی بیشتر بخوابد و در هفته بعد جای شما با یکدیگر عوض می شود و الی آخر.
گاهی اوقات بهتر است که برای انجام یک سری کارها که به صورت سنتی به عهده همسرتان می باشد، داوطلب شوید همچون رساندن بچه ها به مدرسه و یا خرید اشیاء و احتیا جات منزل.
همسر خود را به توسعه روابط دوستی های شخصی با دیگران تشویق کنید و‌مطمئن باشید که ایشان به این مسأله نیاز دارد که گهگاهی وقت خود را دور از شما و‌در کنار دوستانش صرف نماید و در صورتی که شما بخواهید او زا کاملا دز انحصار خود در آورید ، این مسأله نتایج معکوسی خواهد داشت .
سعی کنید شیوه های یکنواخت غذا خوردن در منزل را کمی تغییر دهید. مثلا چرا هفته ای یک بار یا دو هفته یک باز ، ناهار را در رستوران صرف نمی کنید ؟ یا چرا گهگاهی غذای آماده از بیرون تهیه نمی کنید ؟ یا در مواقعی که با هم در منزل هستید ، چرا کار منزل شما دو نفر تقسیم نمی شود ، مثلا خانم غذا را تهیه کند و آقا ظرفها را بشوید .